İntizamlı işçilər də bəzən vaxt itirdiklərini düşünərək özlərini tuturlar. Bu, heç bir şey etmədikləri anlamına gəlmir, ancaq son tarixlər tükənir və prioritet vəzifələr əlçatmaz görünür. Təxirə salmağın başqa bir səbəbi də yüksək əmək səmərəliliyinin meydana çıxdığı fövqəladə rejimdə işləmək vərdişidir.
Təlimat
Addım 1
Başqasını bir şey etməyə təhrik edən əşyaları çıxarın. Qələmlərinizi, gündəlikinizi, cib telefonunuzu və s. Masanızda gizlədin. Əsas işiniz üçün bir kompüterə ehtiyacınız yoxdursa, söndürün. Bu cür hərəkətlər sadə və hər şeyi qaydasına salmağı xatırladır. Təxirə salma meyli olan insanlar bu üsuldan istədikləri hərəkətin icrasını təxirə salmaq üçün istifadə edirlər. İndi eyni şeyi edirsiniz - hər zamanki kimi hər şeyi - ancaq mümkün müdaxiləni məqsədyönlü şəkildə aradan qaldırırsınız.
Addım 2
Düşüncələrinizdəki xaosdan qurtulun və bir tapşırığa köklənin. Bəziləri üçün motivasiyaedici ifadələri təkrarlamaq kömək edir: “Saat ikidə mən əsas şeyi edəcəyəm. Saat ikidə təxirə salmağı dayandıracağam. Bu metod işləmirsə və düşüncələr dağılarsa, lazımi ifadələri yazmağa çalışın. Eyni şəkildə, ticarətlə məşğul olmursunuz, buna görə diqqəti bir istiqamətə cəmləyənə qədər eyni şeyi 100 və ya 200 dəfə yazın. Əsas şeydən qurtula bilməyəcəyinizi qəbul edin.
Addım 3
Hədəfinizi kiçik, izlənməsi asan addımlara ayırın. Bölünmə nə qədər incə olsa, başlamaq daha asan olur. Məqsəd üzərində daha sürətli işləmək üçün bataqlıqdakı kimi xırda detallara dalmayın, əks halda zamanla dayanacaqsınız. Məqsədi üç-dörd addım arasında bölün. Sonra hər bir maddəni üç-dörd hissəyə bölün və s. O zaman qarışıq olmayacaq və istənilən detal səviyyəsinə çatmayacaqsınız.
Addım 4
Bir iş qrafiki yaradın və özünüzə bir mükafat təyin edin. Bunu həyata keçirmək də asandır, çünki vaxt ayıran insanlar planlaşdırmağı sevirlər. Bu, xoş bir özünü aldatmağa gətirib çıxarır: axı bir plan lazımdır və bir işə başlamaq lazım deyil. İlk addımda olduğu kimi, məqsədyönlü şəkildə tanış hərəkətləri həyata keçirirsiniz.
Addım 5
Taymeri açın və rəqabət qurun. Mobil telefonunuzda və ya kompüterinizdə daxili bir taymer istifadə edə bilərsiniz. Üçüncü addımda bir neçə dəqiqə və ya bir neçə saat ərzində tamamlana biləcək kiçik tapşırıqlar əldə etdik. Heç bir şey etmək istəmirsinizsə, geri oturun və vaxtın keçməsinə baxın. Dördüncü addımda təyin etdiyiniz mükafatı düşünün. Plan sadə olduğundan kiçik bir tapşırığı tez bir zamanda başlamaq və bitirmək zamanlayıcıya baxmaqdan daha asandır.
