Bir insanın həyatında, sözün əsl mənasında hər qəpiyi hesablamaq lazım olduğu zaman "şəxsi maliyyə böhranı" baş verə bilər. Bəzən bəzən olur ki, yemək üçün gündə 50 rubldan çox pul xərcləyə bilməyəcəksiniz. Bir müddət belə bir iqtisadi rejimdə yaşamaq tamamilə mümkündür.
Təlimat
Addım 1
Əlbətdə ki, çətin maliyyə vəziyyətində menyunun müxtəlifliyi və ləzzətləri unutmalı olacaqsınız. Bu cür qidaya böyük bir uzanma ilə də sağlam deyilə bilər, amma yenə də gündə 50 rubl yemək mümkündür.
Addım 2
Tezliklə nağd pul qəbzləri planlaşdırılırsa və bu rejimdə yalnız 1-2 gün dayanmaq lazımdırsa, bunu özünüz üçün bir oruc günü təşkil etmək üçün bir bəhanə kimi qəbul etmək məntiqli olar, bu rəqəm üçün faydalıdır və olmayacaqdır. sağlamlığa zərər vermək. Beləliklə, 50 rubla özünüzə bir litr süd, kefir və ya ucuz içməli qatıq ala bilərsiniz və gün ərzində içərək 5 porsiyaya bölün. Və ya bir kilo alma, banan və ya xiyar almaq (istəsəniz, bu məhsulları endirimlə tapa bilərsiniz).
Addım 3
Belə bir cüzi büdcə çərçivəsində bir həftə və ya daha uzun müddət dayanmaq lazımdırsa, pəhrizinizi planlaşdırmağa daha ciddi yanaşmalısınız. Əlbətdə ki, ən yaxşı seçim, bilinən məhdud sayda gün ərzində paylanılması lazım olan az miqdarda olmasıdır. Bu vəziyyətdə, bu dövr üçün menyu üzərində düşünə və lazımlı məhsulların kiçik bir hissəsini ala bilərsiniz.
Addım 4
Pəhrizinizi 50 rubl məbləğinə əsasən planlaşdırmalı olsanız daha çətindir. bir gündə Bu vəziyyətdə bir şəkildə saxlamaq son dərəcə çətindir və bir məhsul ehtiyatı əldə etmək demək olar ki, mümkün deyil.
Addım 5
Hər halda, əvvəlcə evdəki stokları yoxlamalısınız. Şəkər, duz, çay və ya qəhvəniz varsa, heç olmasa az miqdarda taxıl, makaron və tərəvəz ehtiyatınız varsa, pəhrizinizi planlaşdırmaq daha asan olur. Təchizat yoxdursa, çox güman ki, gündə 50 rubl olan bir gün ərzində özünüzü bir qab və 1-2 yeməklə məhdudlaşdırmalısınız. Hər iki halda da, sıx bir büdcəniz varsa sizə kömək edəcək müəyyən qidalar var.
Addım 6
Məsələn, yerkökü və soğan ucuzdur, lakin onları qovurmaq sadə qaynadılmış düyü, qarabaşaq yarması və ya makaronları yalnız qidalandırıcı deyil, həm də həqiqətən dadlı edə bilər. 2 orta yerkökü və bir neçə soğan almaq sizə 15 rubla başa gələcək. Onlar üçün bir paket makaron, bir paket düyü və ya qarabaşaq yarması (təxminən 20-30 rubl) və bir paket marqarin (təxminən 10 rubl) ala bilərsiniz - və özünüzü bir-iki gün qida ilə təmin edəcəksiniz.
Addım 7
Yumurta bir qədər bahadır, eyni zamanda gözəl "həyat qurtaran" bir məhsul kimi xidmət edir. Çox miqdarda protein ehtiva edən bir müddət ət əvəzetməyə qadirdirlər. Birinci on bir yumurta (təxminən 40 rubl) xərclədikdən sonra, ilk gün alışlarınızı bir neçə daha çox hazır əriştə paketi ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz (içərisinə yumurta parçalasanız, olduqca məmnun və dadlı bir yemək əldə edirsiniz), ancaq növbəti iki gündə özünüzü əzizləyə bilərsiniz, məsələn, makaronlu bir omlet (yarım litr süd üçün təxminən 20 rubl və bir paket makaron üçün 20 rubl lazımdır) və ya krutonlar (çörəklə süd almalısınız və ya rulon).
Addım 8
Yaxşı bir həll yolu, xüsusən də öz turşunuz varsa, bəzi kartof almaq olardı. Ancaq orada olmasalar da, müxtəlif növlərdə bişmiş qidalı kartoflar (qızardılmış, bişmiş, əzilmiş, qaynadılmış, yumurta və ya omletlə qızardılmış, pancake və ya kartof kotlet şəklində) menyunu müxtəlifləşdirəcək və ac qalmayacaq.
